Je voulais vous partager ce petit outil merveilleux.
Il ne m'aide pas dans le pro, mais en vrai ça pourrait.
Ce joli p'tit carnet m'aide à tout noter dans mes pratiques sportives.
Je note le sport que j'ai fait.
La date.
Les performances.
Le contenu de la séance.
Les sensations.
Toussa toussa.
Et ça a quelques avantages sympa :
- Je VOIS ma progression
On a souvent à être beaucoup trop dur avec nous-même, on se trouve naze, on n'avance pas, on ne progresse pas.
Eh bien là, c'est noté noir sur blanc, et quand tu le lis, ça fait du bien.
- Je ritualise mes victoires
C'est lié à celui du dessus.
J'ai décidé de célébrer mes victoires, ça aide ton p'tit cerveau et ça boost pas mal.
Encore une fois, quand tu vois par A+B que tu as fait d'énorme progrès, tu célèbres vachement plus souvent (et ça on kiffe)
- Je me discipline
Oui, parce que tout parié sur la motivation, c'est une grave erreur.
La motivation, ça fluctue.
La discipline, ça reste.
Il faut bien sûr garder la dimension plaisir, s'écouter.
C'est un savant équilibre.
Et voir écrit tes résultats et tes séances, je peux vous assurer que ça ne donne pas envie de laisser des trous dans le carnet !
Je suis certaine qu'on peut adapter ce "concept" au business.
Et que ça ferait beaucoup de bien à pas mal de personne.
Vous en dites-quoi, vous ?
Allez, passez un bon week-end, prenez soin de vous 🧡.