Je voulais vous partager mes 4 tips pour me reconcentrer quand ça débloque là-haut 🧠.
Car on va pas se mentir, rester focus toute la journée c'est compliqué, surtout quand on voit des gens passer dans son feed avec un oiseau sur la tête 🦜.
1️⃣ Prendre l'air ! 🏞️
Marcher 30 minutes à 1 heure en extérieur ça fait un bien fou au cerveau, mais un truc de dingue.
2️⃣ Se dépenser🏃♀️
Inclure une activité physique dans votre quotidien va booster votre créativité et votre productivité (les petites hormones dans le cerveau).
D'ailleurs sur cette photo, Bob tentait de me garder à la maison avant ma séance de sport 😂 (je ne l'ai pas écouté, j'y suis allée).
3️⃣ S'accorder des pauses cérébrales 🥱
Quand je sens que ce que je fais n'est pas productif depuis 10 minutes, j'arrête tout et je m'accorde une pause ou une activité qui me stimule différemment.
4️⃣ Ne pas forcer 🙌
Oui vous pouvez me traiter de feignasse, mais quand ça veut plus, ça veut plus, ça ne sert à RIEN de forcer pour être improductif et passer 1 heure sur une tâche faite en 20 minutes d'habitude.
Rien de fou, mais ces astuces marchent hyper bien pour moi.
Allez, avec Bob, on vous souhaite un bon week-end ! ☀️
Prenez soin de vous.